여성 탈모란 무엇인가?

탈모의 첫 시작은 모낭이 줄어들면서 머리카락이 얇고 가늘어지면서 머리카락의 수가 점점 줄어듭니다.

보통 여성 탈모는 앞머리 쪽은 유지되지만 정수리 쪽이 숱이 줄어드는게 보인다면 의심을 해보는 것이 좋습니다.

나에게 일어날 수 있는 탈모, 빨리 알수록 좋다.

여성 탈모의 경우, 일상에서 발생하는 여러 환경적인 요소에서 발생되기가 쉽습니다.

스트레스, 규칙적이지 못한 수면 패턴, 무리한 다이어트가 탈모를 유발합니다.

또한 유전적인 영향이 있으며 중년의 호르몬 변화가 원인이 될 수 있습니다.

점점 증가되는 여성의 탈모, 어떻게 예방할 수 있을까요?

탈모에서 벗어날 수 있는 예방 방법

✅자기 전에 머리를 감고, 완전히 머리를 말리는 것이 중요합니다.

하루종일 외부활동으로 인해 피지, 먼지 등 두피에 오염물질이 쌓여있어 모낭에 병균이 침투하기 때문입니다.

✅수면 패턴을 규칙적으로 정해두는 것이 좋습니다. 

저녁 10시부터 새벽 4~5시 정도가 몸을 회복 시키는 호르몬이 가장 왕성하게 분비되는 시간대로 규칙적인 생활을 하면 좋습니다..

✅음주와 흡연은 안하는 것이 좋습니다.

알코올의 경우 지나친 과음은 두피에 홍반이나 염증을 생기게하기 때문입니다.

흡연은 혈관을 수축시키고 혈액의 산소공급을 감소시켜 모근에 충분한 영양과 산소공급을 받을 수가 없습니다.

✅균형잡힌 식습관이 중요합니다.

비타민, 무지우유 달걀 소간 등의 고단백질 음식과 오이 해초류 등의 비타민과 무기질을 많이 함유한 음식을 골고루 먹는 것이 모발에 도움이 됩니다.